Ішімдік ішудің сегіз негізгі түсінбеушілігін есте сақтау үшін жыл соңында пайдалы ішу кеші

Жылдың аяғында әр түрлі жиындар келеді, сондықтан ішу өте маңызды. Сіз көп жылдар бойы достарыңызбен араласып жатсаңыз немесе қайта қосылсаңыз да, ішу - ең танымал әдіс.Бүгін редактор сізді жыл соңындағы кеште есте сақтау керек ішу туралы сегіз негізгі түсінбеушілікпен таныстырады.Оларды бірге қарастырайық.
XNUMX-түсінбеушілік: Етті праймер ретінде жеу асқазан қабырғасын қорғайды және мас болудан сақтайды.
Алдымен майлы тамақ жеп,

Жылдың аяғында әр түрлі жиындар келеді, сондықтан ішу өте маңызды. Сіз көп жылдар бойы достарыңызбен араласып жатсаңыз немесе қайта қосылсаңыз да, ішу - ең танымал әдіс.Бүгін редактор сізді жыл соңындағы кеште есте сақтау керек ішу туралы сегіз негізгі түсінбеушілікпен таныстырады.Оларды бірге қарастырайық.

XNUMX-түсінбеушілік: Етті праймер ретінде жеу асқазан қабырғасын қорғайды және мас болудан сақтайды.

Алдымен майлы тағамды жеу алкогольдің ағзаға ену жылдамдығын бәсеңдетуі мүмкін, бірақ ол сіңірілетін алкоголь мөлшерін азайтпайды, сондықтан ол кейін ғана мас болады, мас болу оңай емес.Керісінше, интоксикация процесінің кешігуіне байланысты адамдар тағы бірнеше стакан ішуді жеңілдетеді, бірақ олар мас болып, алкоголизм қаупін арттырады.

XNUMX-түсінбеушілік: Шараптың бірнеше түрімен араласқанда мас болу оңай

Ішімдіктің бір немесе бірнеше түрін ішсе де ағзаның ішімдіктің сіңуіне әсер етпейді.Алкогольді қабылдау белгілі бір мөлшерге жеткенше, ол адамды мас күйінде қалдырады.Оның ішімдіктің түріне еш қатысы жоқ. Бұл емесСалауатты ішуЖолы.Дегенмен, шараптың бірнеше түрін біріктіріп ішу асқазанды, бауырды және басқа мүшелерді көбірек тітіркендіреді және асқазан-ішек жолдарындағы ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

XNUMX-түсінбеушілік: Алкоголь мөлшері дене өлшеміне және жынысына байланысты

Жалпы айтқанда, әйелдерде алкогольді ыдырататын ферменттер ерлерге қарағанда аз, сондықтан олар аз ішеді.Салмақ пен фигура да алкоголь мөлшерін анықтайтын маңызды факторлар болып табылады.Алкогольді бірдей мөлшерде тұтынғанда, семіз адамдар мен ұзын бойлы адамдарда дене суы мен қан көлемі көбірек болады, қандағы алкоголь концентрациясы төмендейді және салыстырмалы түрде аз мас болады, сондықтан олар жақсы көрінеді.Дегенмен, алкогольді сіңіру көптеген басқа факторларға, соның ішінде жеке гендерге, метаболизм жылдамдығына және қабылданатын препараттарға байланысты болғандықтан, алкоголь мөлшерін тек дене өлшеміне немесе жынысына қарай бағалау мүмкін емес.

XNUMX-түсінбеушілік: ішуді үйренуге болады

Ұзақ уақыт ішу алкогольді ыдырататын ферментті үздіксіз ынталандырады, бұл оның секрециясын жоғарылатуы және алкогольді ыдырату қабілетін жақсартуы мүмкін.Ол адамдарға алкоголь мөлшері жақсарып келе жатқанын сездіреді, бірақ алкогольдің зиянын азайта алмайды. денеге.Алкоголь бауырдағы метаболизмге байланысты.Алкогольді көп мөлшерде ұзақ уақыт қабылдау бауырды шамадан тыс жүктемейді және бауырдың майлануына және циррозға әкелетін патологиялық өзгерістерді тудырады.Сондай-ақ ол жүйке жүйесін зақымдауы, ұрпақты болу қабілетін төмендетуі, инсульт, жүрек ауруын және т.б. қатерлі ісік қаупін арттырады.

XNUMX-түсінбеушілік: Суықтан сақтану үшін ішу

Ішімдік ішкеннен кейін қан тамырлары кеңейіп, алкогольмен қоздырылған қалыңдатады, бұл теріге қан ағынын тездетеді, жылу әкеледі, бірақ бұл уақытша елес: қысқа жылу кезеңінен кейін қан тамырлары уақытында жиырыла алмайды, бірақ дененің жылуды бөлу жылдамдығын тездетеді, бұл адамдарға суықтылық сезімін тудырады.

XNUMX-түсінбеушілік: Алкоголь - қоздырғыш, адам өз уайымынан арыла алады.

Алкоголь шын мәнінде депрессияға ұшыратады, ол мидың орталық жүйке жүйесін тыныштандырады, өзін-өзі бақылау қабілетін төмендетеді және мас адамдарды әдетте жасамайтын нәрселерді жасауға мәжбүр етеді, мысалы, қатты дыбыстар, сондықтан толқудың елесін және жоғары эмоцияларды тудырады. беріледі.Дегенмен, қандағы алкоголь концентрациясы жоғарылаған сайын, дене бірте-бірте әртүрлі ыңғайсыздықтарды тудырады, бұл адамдарды депрессияға ұшыратуы мүмкін.

XNUMX-түсінбеу: Шалқаңызбен ұйықтап жатқанда есіңізден шығуға болады→→→

Ішімдік ішкен адамдар жиі құсады.Егер жатып құсу тыныс алу жолына түсіп, трахеяны бітеп тастайды, өкпенің қабынуын тудырады, тіпті тұншығып өледі.Сондықтан мас адам бүйірімен ұйықтауы керек, сонда құсу сыртқа шығуы мүмкін. ауыз.Сонымен қатар, жол-көлік оқиғасын болдырмау үшін бейтаныс орталарда, мысалы, КТВ-да, барларда және т.б. мас адамдарға жалғыз демалуға жол бермеңіз.

XNUMX-түсінбеушілік: Салқын душ, ыстық кофе немесе қою шай сергек болуға көмектеседі

Суық душ пен ыстық кофе адамдарды қысқа уақытқа оятуы мүмкін, бірақ олар қандағы алкоголь концентрациясын төмендете алмайды.Кофе мен қою шайдың құрамындағы кофеин, теофиллин және басқа заттар диуретикалық әсерге ие, бұл организмнен судың көп бөлінуін ынталандырады және алкогольді сұйылтуға қолайлы емес.

Ішімдіктің зияны

Алкоголизм - ең қорқыныштысы

Шамадан тыс ішу денсаулыққа өте зиянды.Шараптың негізгі компоненті этанол болып табылады, ол метаболизм кезінде бауыр жасушаларына улы зақым келтіруі мүмкін.Негізінен келесі аспектілерде көрінеді:

Жедел алкоголизм

Эмоциялық тұрақсыздық, қабылдау және есте сақтау қабілетінің бұзылуы, көру қабілетінің жоғалуы, тепе-теңдіктің бұзылуы; бас айналу, диплопия, бұлшықет координациясының жоғалуы, атаксия, сөйлеудің бұзылуы; кома, сенсорлық жоғалту, есту және сенсорлық жоғалту, тыныс алу орталығының салдануына, өлімге әкелуі мүмкін. қан айналымының бұзылуына байланысты.Клиникалық тұрғыдан оны қозу кезеңіне бөлуге болады, яғни бас айналу, өзін-өзі ұстай алмау, бақытты сезіну, бетінің қызаруы немесе бозаруы;атаксия кезеңі, яғни науқастың қозғалысы үйлесімсіз, үйлесімсіз және т.б.;летаргиялық кезең. , науқас ұйқышыл, ал беті бозарған , Дене қызуы төмен, тері жабындысы, ауыр кома.

Созылмалы алкоголизм

Ұзақ уақыт ішуден туындаған алкогольге тәуелділік, алкогольге тәуелділікті қалыптастыру.

Асқорыту жүйесінің аурулары

Мысалы, рефлюкс эзофагит, жедел гастрит, асқазан жарасы, жедел панкреатит, созылмалы панкреатит және т.б.

Алкогольді бауыр ауруы

Соның ішінде алкогольдік майлы бауыр, алкогольдік гепатит, бауырдың алкогольдік фиброзы және алкогольдік циррозы, алкогольдік циррозы бар кейбір науқастар гепатоцеллюлярлық карциномаға айналуы мүмкін.

Менің елімде бауырдың алкогольдік ауруын диагностикалау критерийлері мыналар болып табылады: ұзақ уақыт бойы ішу тарихы (әдетте 5 жылдан астам), таза этанолға балама, еркек> 40 г/тәу, әйелдер> 20 г/тәу немесе екі апта ішінде көп ішімдік (80 г) /күн).Таза этанол құрамын түрлендіру формуласы: этанол мөлшері (г) = алкогольді тұтыну (мл) × этанол концентрациясы (%) × 0.8 (этанолдың меншікті салмағы).

Жүрек-тамыр және цереброваскулярлық аурулар→→→

Жүрек аурулары бар адамдар, әсіресе егде жастағы адамдар үшін көп ішу миокард инфарктісін және жүрек жеткіліксіздігін тудыруы мүмкін.

Психикалық ауру және т.б.

Сонымен қатар, алкогольді ішу эндокриндік жүйенің, тыныс алу жүйесінің, репродуктивті жүйенің, жүйке жүйесінің аурулары мен психикалық және психологиялық ауруларды тудыруы мүмкін.

Стрессті азайту және ас қорытуды жақсарту үшін аздап шарап ішіңіз

шынында,ішуБіз масштабты игере алатын болсақ, біз денсаулықты нығайта аламыз және дене мен ақылға пайда келтіре аламыз.

қысымды жеңілдету

Зерттеулер көрсеткендей, аз мөлшерде немесе қалыпты мөлшерде ішу психикалық стрессті азайтуға, рухты жандандыруға, эмоцияларды жақсартуға, алаңдаушылық пен шиеленісті жеңілдетуге және депрессияның клиникалық белгілерін азайтуға көмектеседі.

Интеллектті жақсарту

Нидерландыда жүргізілген зерттеу тәулігіне 1-3 стакан ішімдік ішетін адамдарда ішімдік ішпейтіндерге қарағанда деменцияға шалдығу ықтималдығы 42%-ға аз екені анықталды.

Жүрек ауруының ықтималдығын азайтыңыз

Зерттеулер көрсеткендей, жеңіл және орташа ішімдік ішетіндердің ешқашан ішпейтіндер мен көп ішетіндерге қарағанда жүректің ишемиялық ауруы қаупі төмен.Шамадан тыс ішу ұсақ тамырларды кеңейтеді, қан айналымын жақсартады және жүрек-қан тамырлары денсаулығына ықпал етеді.Сонымен қатар, алкоголь денедегі қорғаныш холестеринді арттыруы мүмкін.Алкогольдің аз мөлшерінің денсаулыққа пайдалы жасы ерлер үшін 35-тен, әйелдер үшін 55-тен басталады.

Ас қорытуды ынталандыру

Алкогольдің қалыпты мөлшері асқазан қышқылының секрециясын ынталандырады, тәбетті арттырады және ас қорытуды жақсартады.

қатерлі ісіктің алдын алу

Шарапты қалыпты мөлшерде ішіңіз, өңештің және асқазанның қатерлі ісігінің әртүрлі түрлерімен ауыру қаупі салыстырмалы түрде төмен.Бірақ зерттеу сонымен қатар күніне 40 грамм алкогольді тұтынатын болсаңыз, бұл қатерлі ісік қаупін арттырады.Сыраны үнемі ішетін адамдар ішімдік ішпейтіндерге қарағанда өңештің жалпақ жасушалы карциномасына шалдығу ықтималдығы екі есе, ал қатты алкогольді ішетіндер үш есе жоғары.

жинақтау:Жоғарыдағы редактордың әңгімесіне сүйене отырып, жыл соңындағы кеште ішімдік ішуге байланысты сегіз негізгі түсініспеушілік туралы барлығы түсінеді деп ойлаймын.Сосын, келесі жылдың соңындағы кеште редактор осы мақаладағы білім сізге сау ішуге көмектеседі деп үміттенеді. және жыл соңында бақытты кеш өткізіңіз.

Сізге ұсынамын

Пікірлер

Жоғарыға оралу