Егер сіз аш болсаңыз және мінезіңіз нашар болса, сіз аштықтан зардап шегуіңіз мүмкін, ал аштық жанжалға апаратын кінәлі болуы мүмкін.

Қарныңыз ашқанда бәріне қарау көзге ұнамайтынын сезіндіңіз бе?Бұл эмоция сіздің жұмысыңыз бен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.Ғалымдар бұл құбылысты байқап, оны «ілгіш» деп атады.Адам ағзасының қандағы қант деңгейі төмендеген кезде адамдардың зейінін шоғырландыру қиынға соғады, өзін-өзі бақылау қабілеті нашарлайды, эмоциясы тежеледі.

Қарныңыз ашқанда бәріне қарау көзге ұнамайтынын сезіндіңіз бе?Бұл эмоция жұмысыңыз бен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.Ғалымдар бұл құбылысты байқап, оны «ілгіш» деп атады.Адам ағзасының қандағы қант деңгейі төмендеген кезде адамдардың зейінін шоғырландыру қиындайды, өзін-өзі бақылау қабілеті нашарлайды, эмоцияларды ұстау қабілеті нашарлайды.Сонымен бірге көңіл-күй тітіркендіргіш болады, басқаларға ашулану оңайырақ болады.Америка ғылым академиясы жариялаған зерттеу аштық жанжалға себеп болуы мүмкін екенін көрсетті.Сонымен, аштық дегеніміз не?Әрі қарай, Daily Toutiao көмегімен аштық ауруы туралы білімді қарастырайық.

Осы мақаланың мазмұны:

1. Ашу: аштық жеке эмоцияларға әсер етеді

2. Тәжірибе: Аштық пен ашудың жағымсыз эмоцияларға қатысы бар

3. Зерттеу: Аштық пен ашуды гендер анықтауы мүмкін

4. Ашаршылықтың нақты жағдайлары

5. Тамақ ішер алдында және кейін, мысалы, улану сияқты ашуланбаңыз және бауырды ауыртпаңыз.

6. Байланысты ашу-ыза отбасы

Егер сіз аш болсаңыз және мінезіңіз нашар болса, сіз аштықтан зардап шегуіңіз мүмкін, ал аштық жанжалға апаратын кінәлі болуы мүмкін.

Соңғы тамақ пен келесі ас «жасыл-сары» болып тұрған кезде сізде айтып жеткізуге болмайтын оғаш эмоциялар болды ма?Өзіңізді әдеттен тыс тітіркендіргіш, тітіркендіргіш және жағымсыз сезінесіз бе?Егер сізде осындай сезім болса, онда сіз «аштық пен ашу» эмоциясын бастан өткерген боларсыз.Дүниеде «тамақтанушылардың» көптігі жұбаныш береді, және сіз «аштан» жалғыз адам емессіз.Business Insider веб-сайтындағы хабарға сәйкес, ғалымдар соңғы уақытта бұл «ерекше» жағымсыз сезімге назар аудара бастады және оның неліктен пайда болғанын анықтауға тырысады.Әртүрлі командалардың зерттеулеріне сәйкес, біздің көңіл-күйіміз бен ДНҚ «аштықты» тудыруы мүмкін.

Табыңыз

Аштық жеке эмоцияларға әсер етеді

Психологтар, әдетте, аштық пен эмоциялар бөлек, ал аштық пен басқа физикалық жағдайлар негізгі физиологиялық қажеттіліктер болып табылады деп санайды.Дегенмен, барған сайын көбірек ғылыми дәлелдер дененің күйі біздің эмоцияларымыз бен танымымызға таңғажайып жолдармен әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Алдыңғы зерттеулер аштық біздің эмоцияларымызға әсер ететінін көрсетті.Бұл вегетативті жүйке жүйесі (вегетативті жүйке жүйесі) және гормондар сияқты көптеген эмоционалды дене жүйелерін белсендіретіндіктен болуы мүмкін.Біз аштық сезінгенде, дене әдетте стресске байланысты кортизол мен адреналинді қоса алғанда, көптеген гормондарды шығарады.Сондықтан, қарнымыз ашқанда, әсіресе қатты ашқанда, өзімізді қобалжытып, жайсыз сезінеміз.Осы гормондармен «стимулданғаннан» кейін біз «бірдеңе істеуге» құштар боламыз.

Чапел-Хиллдегі Солтүстік Каролина университетінің зерттеушілері «аштық ашуға» өте қызығушылық танытады.Олар аштықтан туындаған сезімдер адамдардың эмоцияларына және қоршаған әлемге деген сезімін өзгерте алатынын білгісі келеді.Психологиядағы «эмоционалды ақпараттың эквивалентті теориясы» деп аталатын көзқарас эмоциялар адамның дүниеге көзқарасына уақытша әсер етуі мүмкін деп санайды.Бұл теорияға сәйкес, біз аштық сезінгенде, заттарға деген көзқарасымыз теріс болады.Адамдар өздерінің эмоцияларын байқамаған кезде, олар осындай жағымсыз эмоцияларды басшылыққа алуы мүмкін.Бұл адамдар өздерінің ішкі сезімдеріне белсенді түрде назар аудармай, қоршаған ортаға назар аударған кезде, егер олар өздерін жайсыз сезінсе, олар «жарылып кетуі» мүмкін екенін көрсетеді.

Егер сіз аш болсаңыз және мінезіңіз нашар болса, сіз аштықтан зардап шегуіңіз мүмкін, ал аштық жанжалға апаратын кінәлі болуы мүмкін.

эксперимент

Аштық пен ашулану жағымсыз эмоциялармен байланысты

Зерттеушілер аш адамдар өздерінің сезімдеріне мән бермеген кезде жағымсыз жағдайларға тап болған кезде «аш және ашуланшақ» болу ықтималдығын тексеру үшін эксперименттер жүргізді.Зерттеушілер қатысушылар ретінде «қанағаттанған топқа» және «аш топқа» жататын кейбір американдық ересектерді таңдады.Зерттеушілер бұл қатысушылардан үш суретті кездейсоқ қарауды сұрады: теріс, оң және бейтарап.Кейінірек олар кездейсоқ қытай таңбасын қарастырсын.Ағылшын тілінде сөйлейтіндер үшін иероглифтік қытай таңбаларын түсіну көктегі кітап сияқты қиын.

Зерттеушілер қатысушыларға сұрақ қойды: Бұл қытай сипаты жағымды немесе жағымсыз бейнелейді ме?Нәтижелер аш адамдар жағымсыз бейнелерді көргенде, олар келесі көрген қытай таңбалары жағымсыз мағыналарды білдіреді деп сенетінін көрсетті.Дегенмен, оң немесе бейтарап бейнені көргеннен кейін аш адамның интерпретациясы тоқ адамнан еш айырмашылығы жоқ.

Бұл адамдар оң немесе бейтарап жағдайда болған кезде «аштыққа бейімділік» болмайтынын көрсетеді.Адамдар жағымсыз ынталандыруларға немесе жағдайларға тап болған кезде ғана аштық эмоциялармен байланысты болуы мүмкін.

«Эмоционалды ақпараттың эквиваленттілігі теориясы» сонымен қатар адамдардың сезімдері қоршаған ортамен «сәйкес» болған кезде, олар өздерінің сезімдерін қоршаған әлемді түсіндіру үшін ақпарат ретінде пайдалану ықтималдығын көрсетеді.Аштық тек жағымсыз эмоциялармен байланысты болуы мүмкін, өйткені аштықтың өзі ыңғайсыз сезімдерді тудыруы мүмкін.Адамдар бұл сезімдерді бос асқазанның орнына айналасындағы жағымсыз нәрселерге қателесу оңай.

Егер сіз аш болсаңыз және мінезіңіз нашар болса, сіз аштықтан зардап шегуіңіз мүмкін, ал аштық жанжалға апаратын кінәлі болуы мүмкін.

зерттеу

Аштықты гендер анықтауы мүмкін

Эмоцияларды «айыптаудан» басқа, біздің ДНҚ біздің «аштық» эмоцияларды бастан кешіретінімізді де анықтауы мүмкін.Бірнеше күн бұрын 23andMe ДНҚ тестілеу компаниясы 23 10-нан астам адам арасында сауалнама жүргізді.Мазмұны қарапайым болды, тек бір сұрақ болды: «Сіз аштықты сезінгенде, ашулану немесе ашулану ықтималдығы қаншалықты жоғары? «Нәтижелер көрсеткендей, адамдардың 75%-дан астамы өздерін ұқсас сезінгенін, кейде тіпті «аштық» деңгейіне жеткенін айтты.Сонымен қатар, әйелдер аштық сезінгенде тітіркендіргіш, ал 50 жасқа дейінгі адамдар «аштыққа» бейім.

Содан кейін зерттеушілер бұл нәтижені компанияның ДНҚ тестінде жинаған генетикалық ақпаратымен салыстырды.Олар сауалнамада «аш» болған адамдар белгілі бір генетикалық мутацияларға «сәйкес келетінін» анықтады.Бұл кейбір адамдарда бұл бар екенін көрсетеді. өздерінің гендеріне байланысты сезім.

Зерттеушілер мұндай нәтижені күтпегендерін айтты.Олардың бастапқы күтулері бойынша гендер мен сауалнама деректері арасындағы байланыс метаболизмге негізделуі керек.Басқаша айтқанда, адам генетикалық себептерге байланысты қандағы қант деңгейін бақылай алмаса, қандағы қанттың төмендеуі оның көңіл-күйіне әсер етеді.Дегенмен, зерттеудің екі нұсқасына қатысатын вакцинамен байланысты киназа 2 және экзорибонуклеаза 2 гендер адамның жеке басына және депрессия мен шизофрения сияқты нейропсихиатриялық ауруларға қатысты. «1 және мен» ғалымы Жанна Шелтон мутацияға қатысатын гендер біздің мінез-құлқымыз бен болмысымызға көбірек қатысты екенін айтты.

Сондай-ақ зерттеушілер біздің гендер өмірлік ақпараттың бір бөлігін ғана «аша» алатынын және басқа факторлар да «аштық» эмоциялардың пайда болуына себеп болуы мүмкін екенін айтты.«Эмоция» журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, 200-ден астам колледж студенттері арасында жүргізілген сауалнама «аштық ашудың» пайда болуы адамның нақты қоршаған ортасымен байланыста болуы мүмкін екенін көрсетті, олардың эмоциялары мен аштық сезімін біледі. көп қатысы бар.

Егер сіз аш болсаңыз және мінезіңіз нашар болса, сіз аштықтан зардап шегуіңіз мүмкін, ал аштық жанжалға апаратын кінәлі болуы мүмкін.

Іс

Нақты аштық жағдайы

Төменгі адам көшбасшымен бірге үстелді сипады

28 жастағы Сюй Кэ әскери өнеркәсіп кәсіпорнының сапа бөлімінің инспекторы болып жұмыс істейді.Әріптестерінің көзінше ол әрқашан басшылықтың тәртібіне бағынатын қарапайым адам болған.Сюй Кэнің басшымен байланысы әдетте екі сөзден тұрады: Жарайды.

Алайда, байқағыш Сюй Кэ бірде көсеммен бірге дастарханды сипап еді, оның себебі аш болып шықты.Сюй Кэдің әріптесі Лао Хэ Чунцин кешкі жаңалықтарының тілшісіне олар әдетте түсте жиынтық жиналыс өткізетінін айтты, бірақ сол күні тексеру тапсырмасы болғандықтан, жиынтық жиналыс түстен кейін жұмыстан шыққаннан кейін ұйымдастырылды және ол 17: 19-де жалғасты. XNUMX:XNUMX-ге дейін.Кенет Сюй Кэ орнынан тұрып, үстелді қатты шапалақпен ұрды да, көшбасшыға айқайлады: "Бітті ме? Барлығы тамақ ішуі керек. Мен бұл туралы ертең айта аламын ба?!"

Осы сөз шыға салысымен бүкіл кабинет тыныштық орнады.Алайда, әдетте өте позициялы көшбасшы кенеттен есінен танып қалған Сю Кэге тап болды, бірақ ол екі сөзді ғана сығып алды: жиналыс аяқталды.

Момын есепшінің ашуы қашады

55 жастағы Сяо Лан бастапқыда есепші болған және Дадуку ауданы, Хаоцзюнь павильонындағы 8-6 ғимаратта тұрады.Зейнеткерлікке шыққаннан кейін ол досының компаниясына жұмысқа кетті.Сяо Лан әдетте жұмсақ және ұстамды, ол ақырын сөйлейді.Бірақ бір күні тамақ жеткізуші жарты сағатқа кешігіп қалды.Басында жұмсақ мінезді Сяо Лан тамақ жеткізушіге қатты өрт қойды.Соңында мейрамхана иесі қоңырау шалып кешірім сұрады.Сяо Ланның қызы Chongqing Evening News тілшісіне анасының гипогликемиясының айтарлықтай ауыр екенін және ол жас кезінде есінен танып, ауруханаға жеткізілгенін айтты.Кейінірек, Сяо Ланның қарны ашқанша, оның қобалжып, ашушаң болатынын отбасының бәрі байқады.

Менің құрбыммен құлағым ыңғайсыз

Лин Кан өзінің соңынан қуу үшін көп жұмыс істеген дос қызы Линглингті жақсы көреді. "Әдетте ол маған бәрін береді. Ұрыс-керіс дұрыс немесе бұрыс болған кезде ол әрқашан бірінші басын иіп тұрады. Қарны аш болғандықтан менімен ұрысады деп ешқашан ойламаппын", - дейді Линглинг.

Жақында екі адам кездесуге дүкенге барды.Түнгі сағат 12-ден кейін Линглинг мүлдем аш емес екенін, тек фильм көру үшін попкорн сатып алғысы келетінін айтты.Бұл таң бойы онымен бірге болған Лин Кэнді кенеттен қатты ашуландырды.Лин Дэн ішін тұншықтырып кинотеатрға кірді.Фильмді көргеннен кейін ол Линлингтен шығып, үйіне өзі қайтты.Лин Дэн: "Мен әрқашан еркектер өз қыздарына рұқсат беруі керек деп ойлаймын, бірақ сіз маған тамақ ішуге рұқсат етпейсіз. Таңертең дүкен аралап болғаннан кейін мен шаршадым және аштым, кейбір фильмдерді көрдім. Мен жай ғана аштық пен ашулы сезінемін".

Ашуланбаңыз және тамақ ішкенге дейін және тамақ ішкеннен кейін бауырды ауыртпаңыз, улану сияқты

Ашуланбаңыз және тамақ ішкенге дейін және тамақ ішкеннен кейін бауырды ауыртпаңыз, улану сияқты

«Өмір көңіл көншітпейді» дегендей, ашу-ыза мен күйзеліс әрқашан болмай қоймайды.Бірақ медицина мамандары «Ашуланған соң тамақ ішпе, тамақ ішкеннен кейін ашуланба» деп ескерткен, бұл «тамақ ішер алдында және кейін ашулану денсаулыққа зиян» дегенді білдіреді.Бауыр ауруының маманы: «Ашуланған кезде тамақ ішпе, тамақ ішкенде ашуланба, дастарханыңды жайнатып бер, сонда денең де сау болады», – деген.

Мамандардың айтуынша, Қытайдың дәстүрлі медицинасы ашу-ыза бауырға зиянын тигізеді деп есептейді.Артық ашуланса, бауырдың Ци жоғары көтеріліп, беті қызарып, көздері қызарып, ауыр жағдайда құсып, есінен танып қалады.Батыс медицинасының көзқарасы бойынша, адам ашуланған кезде ағзада орталық жүйке жүйесіне әсер ететін, қандағы қантты жоғарылататын, май қышқылдарының ыдырауын күшейтетін және ағзадағы токсиндерді көбейтетін «катехоламин» деп аталатын зат бөлінеді. қан және бауыр жасушалары, осылайша зақым келтіреді.бауыр.Бауыр – адамның ас қорыту жүйесіндегі ең үлкен ас қорыту безі.Ол өт бөледі, бауырда гликогенді сақтайды, ақуыз, май және қант алмасуын, сонымен қатар қан түзілуін және қанның ұюын реттейді.Сонымен қатар, бауыр адам ағзасындағы ең үлкен залалсыздандыру органы болып табылады.Ағзада пайда болатын токсиндер мен қалдықтар, ағзада жеген улар мен дәрі-дәрмектер де бауыр арқылы уытсыздандырылуы керек.Сондықтан ашуланғаннан кейін бірден тамақ ішу немесе тіпті тамақ ішіп отырып ашулану ас қорытуға ғана емес, сонымен бірге «у қабылдауға» тең.

Ашуланғаннан кейін адамдар оңды-солды ойлайды.Дәстүрлі қытай медицинасы «көкбауырды зақымдау туралы ойлау» кекіру, жүрек айну, құсу, іштің кебуі және диарея сияқты асқазан-ішек белгілерін тудырады деп санайды.Батыс медицинасы ашулану жүрек пен қан тамырларына әсер ететін, асқазан-ішек жолындағы қан айналымын төмендететін, перистальтиканы бәсеңдететін, тәбеттің нашарлауына әкелетін симпатикалық жүйке қозуын тудыруы мүмкін деп санайды, ауыр жағдайларда асқазан жарасын да тудыруы мүмкін.Сондықтан, Ли Ючун ас қорытуға әсер етіп, қанға зақым келтірмеу үшін тамақ ішкеннен кейін қандай ыңғайсыз нәрселер кездессе де, ашуланбауды ұсынды.

Егер сіз аш болсаңыз және мінезіңіз нашар болса, сіз аштықтан зардап шегуіңіз мүмкін, ал аштық жанжалға апаратын кінәлі болуы мүмкін.

Қатысты ашуланған отбасы

Жол қаһары

Автокөліктердің немесе автокөліктердің жүргізушілері ашуланып, тіпті агрессивті әрекет етеді.Мұндай мінез-құлық мыналарды қамтуы мүмкін: өрескел қимылдар, қорлайтын сөздер және көлікті қасақана қауіпсіз емес жолмен жүргізу.Бұл дәлел 80 жылдары пайда болды және американдық психологиядан келді.Кептеліс кезінде көлік жүргізу кезіндегі күйзеліс пен көңілсіздіктен туындаған ашуды сипаттау үшін жаңа Оксфорд сөздігінің сөздігіне жол қозғалысы термині енгізілген.Сауалнама көрсеткендей, Бейжің, Шанхай және Гуанчжоу сияқты үш қаладан кездейсоқ таңдалған 900 жүргізушінің 35% -ы оларда жол апаты бар деп есептеген.

Интернет ашуы

Интернет ғасырында желі қолданушылары арасында сөз соғысын қалыптастыру өте оңай.Әсіресе, күнделікті өмірдегі жұмсақ адамдар интернетте соғысуы мүмкін.Қазіргі уақытта ғаламтордың ашуынан зардап шегетін жұлдыздар көбейіп барады.Сарапшылар мұның себебі адамдардың шынайы өмірде әртүрлі шектеулерге ұшырауы және олар көбінесе сыпайылық пен сыпайылық бейнесін сақтауға тырысады деп талдайды.Виртуалды киберкеңістікте адамдар анонимді түрде сөйлей алады, шындығында бұғаулар шешіледі және адамдар одан да ұятсыз сөйлейді.

Команданың ашуы

Психологиялық зерттеулер адамдардың кезекке тұрғанда ашуланшақтыққа бейім болатынын анықтады.Мысалы, олар тым көп күтетінін сезеді және кезекте секіргендерге ашуланады.Кезекте тұру мәселесін шешу үшін адамдар лифт жанына теледидар орнату немесе баяу музыка ойнау сияқты көптеген әдістерді ойлап тапты.

Сізге ұсынамын

Пікірлер

Жоғарыға оралу